能量棒(1497)

跑全馬或半馬的跑手, 身上或會有包 power gel, 路途上可以補充能量; 亦有在出發前吃條能量棒(energy bar), 感覺信心多點, 亦會覺得雙腿「澎澎聲」好有力! 

一般各大美國英國澳洲品牌的 energy bar起碼要 $20至$30, 有的要差不多$40, 其實講 energy一條energy bar怎都比不上一碟飯吧, $40都可以食碟切雞腩仔飯了! 

不過, 最近在759發現了一款Poland出的廉價 BA! energy bar, 只要 $7, 因此買了幾條, 味道一般, 都是 cereal及 nuts及 fruits等組成, 但成份卻不比那些品牌的 energy bar差! 看, 以下是 per 100 g serving的數據:

Energy                     395kcal

Protein                    4.3g

Total fat                   9.3g

  -saturated fat      6.4g

  -trans fat             0.1g

Carbohydrates          72g

  -sugar                  36.4g

Sodium                    148mg

好明顯啦! 此品牌的 energy bar便宜在哪? 就是那比人家多了的 0.1g trans fat…! 反式脂肪今天已經成為毒品, 人見人怕, 如今隨品牌的energy bar免費附送, 怎可以不便宜呢? 

不過, 我也不怕, 一來只是跑步才吃少少; 二來, 我這為食鬼, 吃其他零食時 (朱古力, 威化餅), 我相信吃的 trans fat 一定比這 energy bar還多, 那還怕甚麼?