渣打裂口多多(1383)

如果我們相信 “裂口理論”, 那些無論上升或下跌的裂口始終將會補回, 升有升補, 跌有跌補, 若然不補, 時晨未到吧! 那麼, 渣打作為一隻裂口多多的股票, 無論在目前水平, 上升或下跌都有不少裂口有待回補! 

換言之, 過去一兩個月的跌市及反彈, 其實造就了不少股票的買入時機, 

當然, 現時有些股票好像又已經反彈了不少, 在這水平又有人變得心大心細了, 唉! 

不過, 渣打可能就是當中的一個好選擇了! 自己可以看看裂口位置, 可以想想怎做吧! 

如果看圖識字, 再向下回補上升裂口時, 在$160至$162之間應該都是可以買入的位置吧! 

如果向上回補多個下跌裂口順利的話, 那麼渣打股價應該一級一級的上升, 以$172, $182 甚至$192為目標! 

我之前好像說過, $210是我手中渣打於 2014年的目標, 看看是否可以出現吧!

營養蛋白質(1382)

屈臣氐萬寧櫃檯有數以十計品牌的營養補充劑 (health supplement), 一般都是維他命, 鈣質, 葡萄糖銨, 花清素等, 但是對於運動員來說, 更多的人主要考慮營養蛋白質(protein powder)的功效!

一般而言, 我們日常生活所需的蛋白質, 都足夠地從魚, 牛, 豬, 雞, 奶等食品得到, 但是甚麼時候有需要飲用營養蛋白質呢? 

據說, 當運動員在運動時候, 肌肉總會輕微撕裂受傷, 這時候如果能夠吸收足夠的protein, 對於build up muscle mass極有好處; 此外, 吃素者由於偏吃, 因此亦可借助protein powder吸收欠缺的蛋白質! 

而且, 人類需要的九種基本銨基酸 (Histidine, Isoleucine, Leucine, Lysine, Mthionine, Phenylalanine, Threonine, Tryptophan, Valine), 有些不一定能在日常食物中齊備, 因此亦可借助protein powder輔助吸收!

因此, 最近買了一盒澳洲 health & care牌子的 protein powder 吃吃, 其實效果如何, 不會立竿見影吧! 但是買來一試也無妨! 

但是, 上網看了更多文章, 知道 protein powder的運用要有方法, 否則可能弄巧反拙!

 (1) protein powder既是amino acids, 因此必須消化, 必須同時借助運動的有氧燃燒, 才有意義! 單單吃了這些amino acids入肚, 沒有燃燒, 那就沒有修補輕微撕裂受傷肌肉的效果 (及build up muscle mass), 反而最後變了增肥的脂肪! 是成是敗, 在乎一心! 

(2) protein powder 也有副作用, 因為消化過程產生酸性的 ketone, 對腎臟產生壓力, 腎臟功能不太好的人, 不宜長期吃這樣子的protein powder, 要吸收蛋白質還是吃天然食物較佳! 

當然, 世間萬物, 總有利有害, 我們運用得好, 砒霜也可治癌, 如果使用不當, 食藥都會食壞的! 而且, 單單靠吃沒有效果的, 最終方法還是要靠運動的!

陪跑(1381)

今年渣打馬拉松我是 “受害者”, 報名失敗, 沒得跑! 

不過, 有位教授朋友, 卻又給他誤打誤撞報到了10公里, 第一次參加這個全城封路的大 party! 

既然如此, 回心一想, 索性走去陪跑, 做個 support team 吧!

渣打馬拉松七萬幾人參加, 實在好多, 即使分了多組, 但是每年寄存行李那條龍餅, 沒有半小時都不能完成寄存, 之後跑完又要排隊拿行李, 的確有點悶蛋! 因此, 如果跑手有個 support team, 代管行李, 到場時就可以專心 warm up, 夠鐘時把外衣一拋, 即可逍遙上線出發, 多好! 

許多年來, 我跑了渣打多次, 內心都渴望有個support team 陪跑, 可惜多年來都事與願違, 只能 “孤身走我路”! 

事實上, 今時今日即使你在香港親朋滿天下, 但是人人都總會無事忙 (意思即是告訴你他們好忙), 你即管試試去問, 看看有多少人願意在晨早流流, 寒風冷氣中在街頭呆站個多小時, 幫你看管行李, 讓你去逍遙奔跑, 享受跑步之樂呢? (我眼見的只有一對對的熱戀情侶才會做這事, 當然亦甚至有人借助這個大party來求婚以求一擊即中!)

不容易的, 人情冷暖, 一目了然! 以我為例, 即使我的 “至親”, 也不願意; 即使她將時間花在其他無聊事情, 也不願意在街頭呆站做個 support team! 人性就是如此自私的了, 不要以為你的 “至親” 可以例外! 

就正如那一天你的大限到時, 你何嘗不是自己“孤身走我路”! 至於你的 “至親” 在旁送你一程, 無論口裡在 “阿彌陀佛” 還是 “感謝上主”, 其實他們都只是在滿足他們自己的個人需要, 對你上路之事, 實在毫無瓜葛! 

因此, 要找個人 “陪跑” 已不容易, 可況 “陪死”! 

當然, 陪跑跟陪死的重點都不是在個 “跑”字或 “死”字, 而是在個 “陪”字, 是 “陪伴”, “陪同”, “陪侍”, 甚至“陪襯” 那種親切的良好感覺! 在今天這個冷漠社會, 找個能知心的人, 還要願意 “陪” 你, 真的不容易! 年齡愈大的人, 愈不容易! "陪"的美麗, 就是 "執子之手" 的那種美麗!

我也不知道主要原因在那, 我猜想, 人長大了, 就會愈來愈世故, 就會愈來愈自我, 就會感覺自己的時間比別人的時間寶貴得多, 就會愈來愈不願意做 “沒有意義” 的傻事! 即是寧願自己在床上躺多三個小時, 也不願意去支援別人! 

不過, 人家怎樣做是人家的事情, 人家的腦袋長在頸上還是長在屁股我也不知道, 我只知道今天的我, 雖然年齡的確無法隱藏是愈來愈大了! 但是, 我仍舊願意去做一些 “沒有意義” 但是可以令自己快樂的傻事! 因為, 當我看見人家肯為跑步而奮鬥努力時, 我就開心了!

明天一早五點, 天還沒亮, 我就會從暖暖的被窩中跳起來, 冒著寒風出發去做 “傻事”! 

哈哈哈! 真開心!

聯合花徑(1380)

十元八塊唔係多, 但十度八度就唔野少啦! 

在十度八度的寒流中, 我本來低著頭掩著嘴在疾風中急行, 世界發生甚麼事情都不想理會, 只盼快一點躲到一個沒風的角落, 可以暖一暖冰冷的鼻子! 

突然間, 我被路旁一大片紫色的花海吸引了, 呵, 好美啊! 

我不由自主的停下來, 在紫色花田前面細細欣賞起來! 有了對象, 寒風也變得威力小了! 

望著聯合的梯級, 簡簡單單平平凡凡的梯級, 心中滿是一幕一幕的畫面, 一批一批來來去去了的人! 當中不少人仍舊每天走這梯級, 更多的人不再記得這梯級, 亦有部份的人永遠離開了這梯級, 去了世界的另一梯級! 

我心中數了一數, 暗暗知道從我第一天步上這梯級的日子, 距離今天原來已經38年了! 

三十八年, 彈指一笑間! 

我不大肯定三十八年前這梯級路旁是否花田一片, 不過, 今天的我, 卻被它在寒風中把我的腳步留下! 或許, 三十八年我也有這一種感覺, 當時的我, 不一定懂得停步細賞, 風中共舞! 

但是心中肯定會泛起如斯意想: “拋家傍路, 思量卻是, 無情有思。縈損柔腸, 困酣嬌眼, 欲開還閉。”

不過, 到了今天, 我卻腦海中連詩詞也懶得浮起, 只是直觀著花田, 用心去感受, from bottom of the heart, 去 let the flowers speak for itself!  

聯合花徑, 曾否花徑為客掃? 紫色花田, 可會花田為君開? 

我都不知道了!

世界中還有甚麼東西比花更淒美? 夢裡花落知多少? 有花堪折直須折, 莫待無花空折枝! 不恨此花飛盡，恨西園、落紅難綴。

心中, 總有一片位置, 將花藏於心底! 是嗎! 

細看來，不是楊花，點點是離人淚。

找個理由(1379)

人生, 總要找個理由! 

你為什麼努力讀書? 因為想入大學! 總有個理由!

你為什麼仍不退休死做爛做? 因為我在機構好重要, 唉, 真的退不了啊! 總有個理由! 

咦! 剛才說退不了, 怎麼突然又決定退呀? 唉, 不退不行了! 我…生癌症啦! 總有個理由!

你不是畏高嗎? 怎麼夠膽坐飛機? 唉! 人生苦短, 仍舊畏首畏尾又畏高, 那就真的完啦! 總有個理由! 

你這麼肥, 幹麼不跑步? 跑步都減不到肥的, 試過啦! 總有個理由!

你又不肥, 幹麼去跑步? 肥才去跑… 太遲啦! 就是不肥才去跑, 才能保持不肥! 總有個理由!

對啦! 人生, 總有個理由! 總要找個理由!

你今天仍舊起床, 為什麼呢? 請找個理由! 

沒有理由的人生, 算是人生嗎? 不能找個理由過的一天, 你的生命是否白過了? 甚麼是理由? 甚麼是白過? 甚麼是意義? 甚麼是有意義? 甚麼是沒意義? 

人甚麼時候算是人? 人甚麼時候不是人? 人性是甚麼? Human being是甚麼? Human nature是甚麼? Humanity是甚麼? 甚麼是快樂? 甚麼是問題? 甚麼是答案? 甚麼是甚麼? 總要找個理由! 

因此, 朋友, 請靜靜的回看今天你是怎樣過的? 請你找個理由, 你為什麼這樣子的過了今天! 你的人生總要找個理由! 

否則, 你為什麼生活呢? 否則, 你為什麼上班呢? 否則, 你為什麼吃飯呢? 否則, 你為什麼出糧呢? 否則, 你為什麼笑呢? 總有個理由吧!

獅子山下(1378)

曾幾何時, “獅子山下”的歌詞代表了香港精神; 曾幾何時, “獅子山下”的歌詞變成代表不了香港精神! 

為甚麼? 為甚麼變了? 也無從找出一個轉變的確切日子!

但是隨著世態改變, 可以見到很多不停摧毀香港精神的人與事, 特別是一些自私自利自我中心的政客行為! “和平佔中” 以破壞作為建設, 但是有獨立思考能力的人是否會愚蠢到相信及認同呢? 正如共產黨從來主張先破後立, 但是三反五反, 文化大革命先將社會打到破碎, 以千萬計的人頭落地, 以百萬計的家庭支離破碎後, 結果又立了個甚麼出來? 人民力量主張排斥國內旅客徵收入境稅, 赤裸裸的歧視見解, 亦以破壞香港經濟及消費為手段, 香港社會的價值判斷去了那裡? 

一個社會如果連最基本的價值判斷都失去了, 那這社會一定是在墮落中! 

歐洲多年來大力打擊納粹主義, 正因為深知其害; 日本軍國主義修改歷史教科書, 賊子野心終有日浮現! 香港今天主張歧視排斥的人及政黨, 性質上都非常接近納粹了! 

“獅子山下”的歌詞精神是團結努力, 如今人民力量的黨性是破壞歧視排斥, 但竟然仍舊有不少市場! 可是要怪的不單止是人民力量, 要怪的是市場中有甚麼的顧客就會有甚麼的產品, 人民力量這種以 “破壞歧視排斥” 為目的的產品仍舊可以生存, 只表示香港社會真的在墮落中, 所以才有這麼多喜歡“破壞歧視排斥”的顧客! 

而我們, 亦只可以接受我們今天生活在一個墮落中的社會, 雖然我們沒有將社會攪得墮落, 但我們也沒有能力可以令它不墮落! 事實上, 一個社會可以進步, 一個社會也可以墮落, 我們不可不知, 我們也不可不相信! 因為有些社會真的仍舊可以很墮落, 不會因為今天是2014便等於不墮落! 

你看菲律賓便知道, 對本國人民及別國人民的生死若無其事; 你看印度也知道, 輪姦女性若無其事; 你看以色列如何對巴勒斯坦人也知道, 侵略佔領若無其事; 你看日本也知道, 修改歷史擴軍惹戰若無其事! 這個世界很多社會都很墮落的, 不過, 當我們看到連香港也在墮落中, 我們當然不是味兒! 因為我們連香港人那一點點引以為傲的香港精神, 今天都在社會鬥爭中自我墮落起來, 難免有點傷感的! 

不過, 即使自私自利的政客可以在垃圾會推動“破壞歧視排斥”主張, 但是優秀的歌曲卻仍永遠在人心中! 

當需要力量時, 只要口中心中輕鬆的哼哼這歌, 感覺是天色又再明亮, 心中的抑鬱當會一掃而空! 

曾經有人問一個整天都開心的人: “為什麼你總能夠開開心心的呢?”

那人回答: “因為我只喜歡望向陽光!”

 “為什麼?”

 “當我望向陽光的時候, 我就永遠都不會看到自己的陰影!” 

今天不開心的朋友, 你們今天不開心, 可能因為你剛剛看到自己的陰影!

那麼, 請嘗試一下望向陽光! 望向你生命中陽光的地方!

第86屆奧斯卡(二)(1377)

《引力邊緣》（Gravity）

另一套以太空人歷險為主題的 Gravity, 倒也吸引! 故事十分簡單, 描述美國太空船遇到太空廢棄物, 全船死剩女太空人一人Sandra Bullock, 結果歷盡千辛萬苦, 進入了中國太空站最後成功降落地球脫險! 

全套電影就是遇險, 逃生, 再遇險, 再逃生, 再再遇險, 再再逃生, 周而復始而矣! 不過電影的音響效果很好, 情節緊張, Sandra Bullock 的 solo獨腳戲, 也因為音響和特技逼真, 因此由頭帶到尾都吸引力! 此片 George Clooney其實佔戲不多, 因此, Sandra Bullock提名最佳女主角是理所當然, 全片就由她一人演活了! 

此片我給 3星半!

《被奪走的12年》（12 Years A Slave）

另一套12 Years a Slave又是黑人片, 奴隸片, 好像奧巴馬上台後, 總要有些黑人片贈慶, 才是美國精神! 上次 2012年的 Django Unchained 如此, Lincoln又如此, Beasts of Southern Wild 又如此, 看來美國佬社會的深層矛盾, 黑鬼(negro)跟非黑鬼的膚色鬥爭, 仍舊永遠是美國佬電影主題中的一條不衰的主線(就像香港電影少不了黑社會一樣)! 

此片劇情又是好簡單,背景是1842年的美國, 一個黑人父親突然被人kidnap賣去南方做奴隸, 呼救無門, 那個時代仍是奴隸社會, 結果千辛萬苦過了12年才逃出生天, 找回家人時孫兒都已出世!

此片當然又是真人真事改編! 我對這類感人電影開始沒有耐性, 特別是政治正確的美國片, 因此在電腦好快好快的看了一看! 此片我給 1星半, 是有點偏見的打分, 講明的! 

此片 Chiwetel Ejoifor 提名最佳男主角, 我不看好! 對 American Hustle 的 Christian Bale提名最佳男主角, 我亦不看好!

禦寒三寶(1376)

最近原來不止冷死兩個人, 跟住又凍死了七個老人家, 都是長期病患者, 因為低溫症出事了! 可惜!

香港沒有餓死人了, 但凍死人仍舊時有所聞, 因為香港人愈來愈老了, 不過大家都不承認吧! 

最近林奮強掌管了大嶼山發展委員會, 去電視講解鴻圖偉業, 當中主因就是 “香港人愈來愈老了”, 如果不早作打算, 打造大嶼山成為未來50年香港的經濟中心, 未來的一代年輕人將會因為香港人口過度老化, 經濟消費萎縮而身受其害! 對於林奮強的大嶼山發展鴻圖偉業, 我姑妄聽之, 但對其香港人口急遽老化, 我絕對同意, 因為有數有據, 不是林個人可以車天車地可以創作出來的! 

對於禦寒, 其實禦寒可以有好多寶物, 而我則有禦寒三寶, 勉強可以抵抗寒流! 

三寶中以 “電暖寶” 最為實用, 只要大概7-8分鐘即可升溫至50-60度, 然後放在大腿, 馬上全身溫暖, 亦可將手插進套中, 變成電暖手袋, 將雙手先後溫暖, 不再殭硬, 可以有正常活動能力(包括寫blog)! 這“電暖寶”每次充熱都可以大概用兩三小時, 比傳統的 “滾水充茶式” 熱水袋方便得多, 亦安全得多! 現時$60-$70可以買到了! 晚上亦可睡前充熱, 抱寶同眠, 當能護住心脈, 直到天明!

另一禦寒之寶是 “抓毛電暖氈”! 將電暖氈放在床上, 睡前大約三小時開了電源, 到了上床時當會一床皆春, 感到助行血氣, 禦寒保健, 被窩暖暖, 睡得更甜! 由於插著電源直到天明當然舒服, 但有風險, 因此睡前關了電源, 可以確保安全! “抓毛電暖氈”現時愈來愈普遍了, 不買大陸貨亦可以有好多較安全的選擇, 價錢由$300至$1,000皆有, 任君選擇! 我覺得只要拔了電掣才睡, 那就萬無一失了! 

至於最後一寶, 就是熱鈣思寶, 用微波爐釘熱鈣思寶, 那就是一杯傳統的熱維他奶了! 喝在口中, 暖在心裡, 十分實在! 

有了這禦寒三寶, 只要溫度不跌破零度, 大概可以跟天氣周旋一二百招, 不至不支倒地的! 

不過, 禦寒之道, 除了是身體方面, 其實更多是思想的事情! 我講的禦寒三寶, 好多人就是不接受的, 很奇怪! 

冷死人了, 好多人仍舊會說, 我是不會用電暖氈的, 不是錢的問題, 而是 “不想”, 或者 “擔心” (關了電源拔了電掣才睡還擔心甚麼呢?), 總之就是不想去試! 

其實, 我是明白的, 老了的人, 就是明明好冷, 都是憑習慣生活, 總不想去試新東西的! 因此, 我不會容許我不去科學化地去接受新事物, 或者一些根本就不新鮮, 只是自己沒試過的東西, 特別明明是好東西! 

禦寒三寶, 不可不用! 用不用反映了的不是你怕不怕冷, 而是你是否已經進入了老年期! 

老年期除了count by age 外, 更重要是 count by your behavior!