Friday, August 21, 2015

備戰大阪全馬 (1526)



吳哥窟的半馬跑得不錯!  

首先溫度幸運地不是預期的35度而是26, 其次賽前晚上的大雨讓感覺良好雖然略濕, 最後是全程跑完太陽仍舊在雲層後, 相信每位跑手都真有發左達的感覺

 結果, 我跑出了半馬的最佳成績, 做了PB (personal best)!

 下一站, 大阪!  

大阪仲勁! 係跑人生的第一個全馬…!  

雖然過去8, 我一共跑了9710k, 又跑了10個半馬, 但竟然一個全馬都沒跑過! 對於跑齡有8年的跑手, 是很少有甚至不正常的怪事!  

原因, 因為我不敢! 我怕! 感覺力有未逮!  

直到今年, 真真正正上了跑步班, 正式學習跑步, 還有幸讓我碰上了香港華人第一的紀錄保持者吳師傅, 讓我信心大了, 速度好了, 終於敢於一試了!  

心中也有盤算, 年齡也一年一年老去, 再不跑, 可能一生就過去了!  

雖然我對人生很多事情都不執著, 可有可無, 但信心大了時, 都想一試, 反正跑全馬過程中那42.2公里, 都是一種享受, 特別是海外比賽, 風光更是不同!  

為此, 為了保護好右膝傷患, 一口氣買了三對 Mizuno 跑鞋, Inspire 10, Aero 13 Sayonara 2!  
                                  Sayonara 2
                                  Inspire 10
                                              Aero 13


試跑後, 三對都喜歡, 各有不同優點! 當然啦, 我都是參考了不少文章及高手的經驗才決定這三對鞋的!  

最後觀感, Inspire 10 的確重了一點點, 首先out!  

但是其他兩對, 真是叮噹馬頭, Aero 13的貼腳感好好, Sayonara 2腳掌感覺真的良好, 二者的保護感都好好, 有信心跑42k仍舊可以保護好對腳, 長跑長有!  

那麼, 怎麼辦? 怎麼辦? 怎麼辦?  

最後的想法是, 不如 Sayonara 2!  

原因?  

因為Sayonara 就是Sayonara !  

跑的時候, 據說穿上它跑時可以快到 彭彭聲”, 見一個過一個, 而且過了人家時仲可以露出勝利微笑, 回首向對方揮一揮衣袖(其實跑步既tee係無衣袖既), 輕輕說一聲 “Sayonara ”!  然後再如輕煙般在對方目光中消失...!

嘩! 係唔係好飄逸呢…! 

 不過, 這些只是我的想像, 真實情況呢, …! …!…! 

最近跟一個高手交流, 人家說要好好地完成全馬, 起碼一星期要跑 90k, 當下馬上呆了

 ! 我一個月跑 90k100k都算不錯了, 過去兩個月都可以每月跑了100k以上, 但係一星期…?   

因此, 未來8個星期, 必須努力以赴, 儲夠里數, 才有足夠肌力 (muscle) 及耐力 (endurance) 完成全馬!  

跑步, 面對的是自己! 成敗, 在心中!  

不用向全世界交代, 但要讓自己心安, 無悔!

Friday, August 07, 2015

牛市進行中 (1525)



好多方法都可以用來解釋或者判斷大市是牛是熊, 準不準確當然一定要事後孔明, 世上沒有太多劉百溫!  

我今天隨便找兩個方法看看, 發現目前似乎仍是 牛市進行中”, 假如當真, 那目前的確是入貨的一個不錯時刻(如果你無貨)!


 (1) 十年的月線圖中的10月跟20月線交叉位, 大抵上可以理解為牛熊交叉位的一個指標(信不信由你)! 直至目前, 兩月線都未相交, 只是一直向上走, 因此可以說仍是 牛市進行中

(2)人人看的曾氐通道, 大市在 10.11位置, 位於75%樂觀線(10.26)75%悲觀線(10.01)中間, 即是之前的升市至75%樂觀線已經玩完, 但是大市其實距離75%悲觀線仍然很遠, 因此不用走在指標之前而太早悲觀

(3)近幾個月的成交量比平均多, 意味好多人沽亦好多人接, 市場有沽有接, 即是未玩完吧!  

基於以上看法, 目前似乎仍是 牛市進行中”, 那就可以放心去旅行遊玩了!  

希望今次跑得無痛而回!