不幸的是, 7月19日的一次練習, 在35度天氣下跑了24k, 結果出事了!
回家後右膝開始痛楚, 馬上冰敷, 不消五六天漸好, 於是又每天跑步!
跑了五天後, 結果又出事了! 回家後右膝又開始痛楚, 媽的! 原來還沒有好, 只好又再次冰敷, 拉筋, 電熱等等, 但這次的恢復慢得多了! 可以說沒有明顯改善!
還有四天便上線了, 心大心細, 想像著怎樣拖著痛腳苦著臉地過終點, 哎呀, 真沒意思!
不過, 跑者名句浮上腦海: “療傷, 就是跑步訓練的一部份!”
對! 事實上, 那一個頂級跑手沒有受傷呢? 何況我這第八級跑手! 想到這裡, 便安心療傷, 希望四天後可以無痛完成賽事!
今次吳哥窟半馬, 成績不算什麼, 但是十月我的大阪全馬, 卻是我的人生第一馬!
因此這段時間如果因傷缺練, 那就後果嚴重了!
目前, 距離大阪全馬只有十個星期, 已經進入訓練期, 進展如何, 有待努力吧!
1 comment:
加油！小心傷患！
Post a Comment