該餐單有以下之特殊任務及目標：
(1) 由於第一、二回合可能令體內積毒頗多，第三回合以「排毒回復五臟六腑平衡」為首要；
(2) 不求減磅有功，但求無過，保持磅數不變即可；
(3) 目標不在那些令人心動、但失去理性的字眼：「纖體」、「收腹」、「豐胸」（我其實要「減胸」）、「瘦身」、「去腩」、「消脂」、「瘦臀」、「纖腿」、「消滅師奶鬼祟肉」、「美白」…高難度動作（家中兒童切勿模仿），而在簡簡單單的「清清腸胃」及「幫幫放多幾個屁」（五臟閉塞、有屁難放的苦況，各位親愛的股友都已經幾十歲人了當有經驗）！
減磅第三回合結果如下：
第三回合期間：2008 年 7 月 14 日 ~ 7 月 31 日（共 18 天）
回合目標：保持磅數不變，不打回原形
開倉日： 168 磅
完成日： 165 磅
結果成績：再減去 3 磅
由 178 磅開始至今成功減磅至165 磅，共減去 13 磅，並且能夠在過去 18 天內一直成功保持在低位橫行，我相信 Relapse 向上的機會很少了！
如果用股票的 Language 來說，就是「過去三周，磅數走勢一直在低位橫行，在熊市二期市況中，一浪低於一浪的機會較大；即使向上反彈，亦只會在輕微反彈後再試低位！如果沒有其他外圍因素帶動及刺激，磅數走勢將不能在短期內向上作出突破！」
我對這親自出馬設計的餐單十分滿意，決定繼續於下回合使用！但由於未及註冊專利，故此恕未能向各位親愛的股友透露！但如果有親愛的股友一定想知，我也可以勉為其難透露一下，私下以 Email 告知。但親愛的股友必須寫出三個理由或原因，為何你覺得該餐單對你有幫助，以及為何以冰雪聰明的你竟然會相信我的說話（就如為何你竟然會相信大行推介股票的目標價）！
根據 BMI（行走「纖體」「豐胸」界的人士，自然不用再多解釋何謂 BMI 了），我的「Acceptable BMI」是 161 磅，而「Ideal BMI」是 147 磅。如果就以 161 磅作為完成目標，只得那區區的 4 磅路程，實在太沒有「挑戰性」了，我只能以「挑」一聲作為回應！因此，我必須以 147 磅作為我以後各回合的總目標，即是再減 18 磅即可以完成目標了！
當然，我不會蠢到去強求、去亂來（我像嗎？），我會按步就班，並且會好好享受各個餐單中食品的美味、以及享受整個減磅過程中的樂趣和喜悅！
對！是「喜悅」！是「樂趣」！當一個人一步一步的減磅，看著自己的身體輕了、脂肪消失了、小腩肉去了、連下巴也少了、「豬頸肉」亦少了，動作開始回復靈活，整個人柔軟度開始増強，走動輕鬆了，身體長期疼痛的部位竟也舒緩了，體力也自動増強了，整個人回復了「年輕時」的感覺，甚至連已經决定丟棄的不合身衣服都可以再次穿回！那種「喜悅」、那種「樂趣」，絕非筆墨所能形容！
如果你曾經是球隊主將、長跑員、拉丁舞高手等等，那種久違了的自如，揮洒、飄逸、從容、信心等等一下子都回來了，真的妙不可言！
其實，我對「肥」一直有一種看法，我認為「肥」是一個指標，最能反映一個人的素質！「肥」的人一定是一個「有問題」的人！一個連自己身體也不能管理好的人，本身的素質一定好不到那裡去！
「肥人」就像吸毒者，他的問題一定不是止於表面，而一定是有更深層、更遠古、更悠久的一種或多種原因，而往往這些原因在今生今世他們大都是改變不了的！例如成長的一些負面經歷、惡劣的家庭關係、糾纏不清的情感因素、不盡人意的事業處境，或者某些人、某些事，不一而足。
人人有本難念的經！但關鍵，對了，關鍵是「不肥者」一定可以逐步逐步緩和問題，最終能逃離苦海，因為「不肥者」可以管理好自己的身體；而「肥人」一定不可以改變問題，逃出生天，因為「肥人」連自己的身體也不能管理好，更遑論可以敢於面對自己多年積下的一種或多種深層問題，去「挑」自己的「戰」，去「拆」自己的「成長負面經歷」，去「解」自己的「惡劣家庭關係」，去「改」自己「糾纏不清的情感」，去「善」自己的「不盡人意事業」？
好迷信者、軟弱者一般都會求神拜佛、日夜祈禱，以求「拆解」「改善」問題，而往往見到的這些「肥人」正是好迷信者和軟弱者！因此，問題當然不會「改善」或者「拆解」得到！
其實，人生在世，誰無父母？誰無問題？人有問題（例如心理問題、性格問題、關係問題、情感問題、事業問題、甚至金錢問題）都很正常，為何要為此煩惱呢？關鍵是：
(1) 甚麽是「問題」？
(2) 幾十年的老問題，為何要掘出來去「挑」它的「戰」？
(3) 問題為何要「改善」或者「拆解」？
(4) 有問題者（一般是「肥人」）自己不急，為何旁邊的人（一般是「家人」、「關心者」、「愛人」、「太監」等）竟然要去急？
(5) 「改善」不到「問題」，是否就不可以過活？就會死？
問到這裡，我都已經不想再問了，因為覺得有些「多 X 餘」了！
其實，我見過不少外表英明神武、温柔敦厚、高薪厚職、位高權重的人，工作上就好像好有能力，但掘開她／他的保護色後，內裡就是一 Pat 屎、問題多多：性格缺憾、心理扭曲、家庭關係惡劣、事業力不從心、不一而足，這種人政府公務員中最多，特別是工齡超過十年八載，身處中高級位，因為這種公務員日常事務已經滾瓜爛熟，但事業再難有寸進，只有寄情於街外非事業事務，或者炒炒股票，日常得過且過，當然「問題」多多。
當年我仍在官場時，身畔前後左右已經有三個這些「問題」人物，奈何政府高薪養廉，可以一直如此！我看整個公務員體系都是如此！
講到最後，「肥人」一定無得救，除非自己可以「脫肥」（不用脫貧、不用脫衣）！但想去「救」肥人的人亦只是從「自私」出發，希望「控制」肥人！例如老板想「控制」肥伙計，父母想「控制」肥子女，男男女女想「控制」肥愛人…不一而足。
因此，「肥人」雖然無得救，「肥」雖然反映了一個人的低劣素質，但「肥」本無「罪」！看來，真正的「罪」、真正的「問題」是出在「肥人」前後左右的那些人了！
這又令我想起英年早逝的已故中大同班書友 何會成 生前積極推廣的 Brief Therapy / Solution Focused Therapy 黄金定律 ：「如無破損，且由得它」！
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