我仍跑到，只要堅持！ (570)

陽光，汗水，痛楚，堅持，發力，喘氣，掌聲，歡呼… 昨天 (12/4) 在一串一串的光影意象中，我又一次完成了十公里的賽程！我又一次刷新了我的個人記錄！

我仍跑到，只要堅持！

從「二。八渣打馬拉松」、到「三。八沙田城門河畔」、「三。廿九吐露港」、至今次的「四。一二沙田復活跑」，今年我已經陸陸續續跑了四次十公里的賽程。總結一句：「每次都在捱！」但在堅持下，每次我總可在辛辛苦苦中完成，而每次看看成績，「啊！原來又進步了！」

這就是人生！

人生，不會讓你停！美好的、痛苦的、甜蜜的、悲傷的、一切一切、都不會停！

你想留下，辦不到！就如輕煙，時光一去永不回，往事只能回味！

你想休止，辦不到！除了死亡可以令人休止，人生再沒有休止！

溫總理說：「不進則退！」人生選擇不外乎「進」就是「退」了！

人生，匆匆飄逝了三十，流連著四十，滑翔在五十，不知老之將至，只知「進」「退」不可失據吧！

人生「進」「退」可供你選擇的亦不多！學歷「進」「退」你仍可選嗎？事業「進」「退」你仍可選嗎？家庭「進」「退」你仍可選嗎？養育子女你仍可「退」嗎？似乎，仍然在手的命運只剩下一樣：「就是健康！」

可幸健康我們仍可選擇「進」「退」，堅持運動注意飲食總可令自己的健康「毅進」一下（或者起碼減慢衰退及延遲發病），而日忙夜忙疏忽飲食就只會加速病痛、體質轉弱。

人生，打拚死搏地去滿足了個人的所謂事業心、虛榮心、博愛心、成就心，可惜不少人最後只換回了體弱多病、惡疾纏身、行動不便、英年早逝的回報！更可哀者，一是家中長輩要白頭人送黑頭人、一是自己未能親見子女成長、一是執子之手而未能偕老，一一都是人間憾事。

人生，到了在四、五十流連滑翔之時，健康可供你選擇的亦不多！健康就如溫總理說：「不進則退！」每個人如果不下決心每星期堅持三次 40 ~ 60 分鐘的「帶氧運動」，內則激活心肺功能，外則保持筋骨關節柔軟度，中則養成氣定神閑、容光渙發；那麼，我們這副身體，在日夜操勞過份損耗的情況下，難保突然某天「長期病」發（心臟、糖尿、高血壓、痛風、骨質疏鬆、哮喘、視網膜病變、肝炎、腎衰歇、腸癌…），那時候，與惡疾拚搏肯定比堅持運動艱困得多了！

最近一位「艱難大」的朋友滿是感慨的對我說：「年輕時要付出健康去賺取金錢，年長時卻要用金錢去買回健康！」我心想：「如果用金錢可以買回健康，你就已經好好彩了！」

今時今日，大多數人（包括我在內）患的都是「長期病」，而「長期病」又都是「不治之症！」除了每星期堅持三次 40 ~ 60 分鐘的「帶氧運動」外，我也想不出更好的方法了。

十公里的跑步，給了我籃球以外的一個新選擇！

因為，的知道，我仍跑到，只要堅持！