馬拉松Path（1144）

不少父母的生命，其實只是為了子女而活，這樣子的事我見得多。

所以當有為人父母者在抱怨子女這樣那樣時，雖然我面露同情之色（其實內心也同情），但耳畔總不自覺有聲音響起：「不要抱怨哇，你這是自己攞嚟既！」

為人父母者最喜歡為子女計劃「Career Path」，想子女這樣那樣，有些是為了子女「將來好」，更多是為了 Complete 自己這輩子的 Unfinished Business；沒辦法啦，子女不就是自己「生命的延續」嗎？要求子女嚴格一些，滿足一下當年自己未能完成的大志，有何不妥呢？「不都是為了他們將來好吧！」

可惜，這些為人父母者為子女安排的「Career Path」，成功者固然有，失敗者卻更多。

其實，人生的路，還是要自己走出來的。至於走進了成功之殿，抑或走進了失敗之獄，都是個人的自由意志。

從前，對一些後輩我還會講講意見，而今，隨著後輩對長輩愈來愈不尊重、以及一般後輩愈來愈自閉的情況下，我覺得還是冷眼旁觀更加逍遙。

人生活得沉重，主要原因不外乎如下，一是家中有個長期病患但仍未夠鐘歸天的長輩，二是家中有個長期自閉但仍未夠鐘自立的子女，三是家中有個長期冷戰但仍未夠鐘離婚的「伴侶」，四是自己犯賤長期為前後左右不幸的但仍未夠鐘解決問題的人「煩他的惱」。

除此之外，人生應是逍遙。

故莊子曰：「夫列子御風而行，泠然善也，旬有五日而後反。彼於致福者，未數數然也。此雖免乎行，猶有所待者也。若夫乘天地之正，而御六氣之辯，以游無窮者，彼且惡乎待哉！故曰：至人無己，神人無功，聖人無名。」有其道理也。

為此，我還是為自己的「馬拉松 Path」想想吧。

按照目前情況，人是一年會比一年老的，但跑步技術應該可以一年比一年進步的，兩者互相抵消，因此，要在下一年跑一個長途一點的比賽，就要更加努力了。

2012年，跑渣打 10公里，希望跑出一個自己最好的成績，然後收工。

2013年，跑渣打半馬 21公里，一定要在 2小時 30分鐘內完成。

2014年跑渣打全馬 42.195公里，要在 5小時之內完成。

之後，年年跑全馬。

跑到跑不了全馬，改跑半馬。

跑到跑不了半馬，改跑 10公里。

之後，年年跑10公里。

那時候，多少歲？

不須問，斜風細雨不須歸。

又到睇戲時（1143）

大年初一，冷死人，氣溫 8度，濕度 82%，風 16公里，跑了 5公里。

大年初二，冷不死人，氣溫 12度，濕度 85%，微雨，風 12公里，跑了 2公里。

大年初三，勁 Q冷、唔冷死人就怪，氣溫 5度（我住的那區），微雨，濕度 76%，風 19公里，跑了 2公里，出了好多汗，氣溫 5度都出到汗，清洗毛孔，算係咁啦。

嘩嘩嘩，跑夠啦，新年流流，跑了三天，都要休息休息啦。

果然馬上有休息的理由，年初四牙瘡爆發，牙腔內多了一個「漲波波」，年初五急診吃消炎藥，年初六又要到維園出席人人必去的「渣打馬拉松號碼布大會」。

今天年初七「人日」，跑了馬鞍山的 8公里賽，今天是「嘆步」不是「跑步」，在 1,000人中以 950名次「嘆步」過終點。跑得快、跑得慢，大會都會「送你蕉」、「送你桔」，新年流流何必跑到「急急如喪家之犬」呢。

廢話講完，第 84 屆奧斯卡完整提名的名單又出爐了，香港時間 2012 年 2 月 26 日明珠台直播頒獎，時日無多，想要在頒獎禮前可以說三道四，又要捱更抵夜睇戲一番，才有資格評論，指手劃腳。

翻看記錄，2011年我都看了 121 套電影，差不多三日看了一套，成績算是不錯了。可惜去年九月之後，就再無正增長，最後四個月才只看了一套電影，實在慚愧。既然奧斯卡出爐了，那我又到睇戲時吧。

第 84 屆奧斯卡主要提名如下（中文譯名不一定是香港譯名），大部份電影即使香港未上畫，都可以在各大電影網站免費欣賞：

Best Motion Picture of the Year（最佳影片）

Nominees:

The Artist 《藝術家》 (2011): Thomas Langmann

The Descendants 《繼承大丈夫》 (2011): Jim Burke, Alexander Payne, Jim Taylor

Extremely Loud and Incredibly Close 《特別響，非常近》 (2011): Scott Rudin

The Help  《寫出友共鳴》  (2011): Brunson Green, Chris Columbus, Michael Barnathan

Hugo《雨果》 (2011/II): Graham King, Martin Scorsese

Midnight in Paris《午夜巴黎》 (2011): Letty Aronson, Stephen Tenenbaum

Moneyball 《點球成金》 (2011): Michael De Luca, Rachael Horovitz, Brad Pitt

The Tree of Life 《生命之樹》 (2011): Nominees to be determined

War Horse《雷霆戰駒》 (2011): Steven Spielberg, Kathleen Kennedy

Best Achievement in Directing（最佳導演）

Nominees:

Woody Allen for Midnight in Paris (2011) 活地·亞倫 -《午夜巴黎》

Michel Hazanavicius for The Artist (2011) 邁克爾·哈紮納維希烏斯 -《藝術家》

Terrence Malick for The Tree of Life (2011) 泰倫斯·馬力克 -《生命之樹》

Alexander Payne for The Descendants (2011) 亞歷山大·佩恩 -《繼承大丈夫》

Martin Scorsese for Hugo (2011/II) 馬丁·斯科塞斯 -《雨果》

Best Performance by an Actor in a Leading Role（最佳男主角）

Nominees:

Demián Bichir for A Better Life (2011) 德米安·比齊爾 -《更好的人生》

George Clooney for The Descendants (2011) 喬治·克魯尼 -《繼承大丈夫》

Jean Dujardin for The Artist (2011) 讓·杜雅爾丹 -《藝術家》

Gary Oldman for Tinker Tailor Soldier Spy (2011) 加裏·奧德曼 -《鍋匠，裁縫，士兵，間諜》

Brad Pitt for Moneyball (2011) 布拉德·皮特 -《點球成金》

Best Performance by an Actress in a Leading Role（最佳女主角）

Nominees:

Glenn Close for Albert Nobbs (2011) 格倫·克洛斯 -《雌雄莫辨》

Viola Davis for The Help (2011) 維奧拉·戴維斯 -《寫出友共鳴》

Rooney Mara for The Girl with the Dragon Tattoo (2011) 魯妮·瑪拉 -《龍紋身的女孩》

Meryl Streep for The Iron Lady (2011) 梅麗·斯翠普 -《戴卓爾夫人傳》

Michelle Williams for My Week with Marilyn (2011) 米歇爾·威廉斯 -《情迷夢露 7天》

 

Best Performance by an Actor in a Supporting Role（最佳男配角）

Nominees:

Kenneth Branagh for My Week with Marilyn (2011) 肯尼思·布拉納 -《情迷夢露 7天》

Jonah Hill for Moneyball (2011) 喬納·希爾 -《點球成金》

Nick Nolte for Warrior (2011) 尼克·諾特 -《勇士》

Christopher Plummer for Beginners (2010) 克裏斯托弗·普盧默 -《初學者》

Max von Sydow for Extremely Loud and Incredibly Close (2011) 馬克斯·馮·西多 -《特別響，非常近》

Best Performance by an Actress in a Supporting Role（最佳女配角）

Nominees:

Bérénice Bejo for The Artist (2011)  貝熱尼絲·貝喬 -《藝術家》

Jessica Chastain for The Help (2011) 傑西卡·查斯坦 -《寫出友共鳴》

Melissa McCarthy for Bridesmaids (2011) 梅麗莎·麥卡西 -《伴娘》

Janet McTeer for Albert Nobbs (2011) 珍妮·麥克蒂爾 -《雌雄莫辨》

Octavia Spencer for The Help (2011) 奧克塔維亞·斯賓瑟 -《寫出友共鳴》

冷死人（1142）

冷一天尚可以頂一下，冷一個星期真有冷死人的感覺。

 大年初一，氣溫8度，濕度 82%，風16公里，好冷的感覺。 

正昏昏沈沈，電話響起，是妹從卡加里打來的賀年電話，想睡多一會懶覺都不成。

我說香港很冷，妹說這幾天卡加里很暖，才零下5度，幾星期前很冷，但仍舊未足以冷到學校放雪假，因為只是區區的零下35度。嘩嘩嘩，幸好我都是曾經長居「艱難大」的老華僑，深明她說話的 Social Context，否則真溝通不了。 

我聽說，要做成功的人，必須願意做一些本身「很不願意做的事」，才可以能人所不能。

 為此，今天大風微雨，一於出去跑步，迎難而上。 氣溫8度，濕度 82%，風16公里，加起來真的有好冷的感覺。 跑、跑、跑、跑、跑，結果，跑完。跑得比平日快好多，回程跟去程一般快，不錯。我當然明白箇中道理，因為一路上都冷到「雞咁腳」，因此跑得特別快。 

在可以冷死人的一天出發，總算幹了一件「很不願意做的事」。原來，做了一件「很不願意做的事」之後，人會覺得很有成就感、光榮感、滿足感，發覺原來自己都「好得」呢。

大年初一，難免賀來賀去，我都發了一個短信，看來也可以放到 Blog 上，以供同好：

「龍年到，橫財好，大家炒波幅，銀紙唔再縮，他朝升七彩，人人笑甩牙。
馬思邊草拳毛動，雕盼青雲睡眼開，學之廣在於不倦，不倦在於固志。
願大家今年得心應手，低買高賣，鑊鑊炒得倍倍升，金金湧進戶戶來。」

中國神華（1041）

如我先前所言，我認為「買勢不買股」，因為「股票隻隻都好」，只要大市升勢仍在，根本你買任何一隻股票都會賺錢，只差賺多與賺少之分別，因此大家亦不必傷太多腦筋看報紙貼士。

今次升上 20,000 點後，你手中一定已經擁有不少賺錢的「好股」吧，那隻是可以賺錢的股票，你一定有不少心水，所以亦不用我多說。

不過，如果 2012年是炒波幅的年度，我亦要開始物色合式的股票，最近看了一下中國神華（1088）的資料，覺得它是一隻可以考慮的工具。

我的想法很隨意的，零零散散的，主要來自以下方面：

（a）過去半年，神華都可以無原無故升升跌跌了幾回，沒有甚麼理由，這種神神化化的股票最好炒波幅；

（b）過去五年，神華是每年賺錢的股票，每股盈利增長 20% 至 30%，年年正現金流，邊際利潤率年年在 25% 以上，息率亦有 2.5%，絕對不是垃圾；

（c）美國如果發炮打伊朗，石油價格大升，應該令煤炭價亦升，神華作為龍頭股，應該亦會得益；

（d）同類煤炭股都反彈升了不少（1898 及 1171 的 RSI(9) 都升到 67 了），神華仍在浮沉中，RSI(9) 仍舊在中軸 55 左右上落，但保力加通道正在收窄，而成交額過去幾天卻又日日增加，今天都有 8.31億元，我估應有後著，可以留意一下；

（e）過去半年，神華股價在 31元至 37元區間上落了多次，今天收 34.85元，大概在中間位之上（完全符合RSI(9) 在55 的位置），因此，如果神華股價再回落，應該可以捕捉下一個RSI(9) 在30 的入貨位，在31元至 37元這平台炒炒上落；

（f）神華每一轉的上落都很快，一般都不用一個月時間，十分爽手，不像內銀股或壽險股，走一轉往往等好多個月；

（g）今天雖然指數升破 20,000點，但 20 大成交額的股票近半已經升不起了（7隻跌、2隻無起趺、5隻只升 0.5% 至 0.7%），總成交額亦跌回 659億，反映了過年後的開市似乎難逃一跌了。雖然 Healthy Correction 一般未必跌很多，不過如果神華跟隨大市下跌，一定有利於較低位入貨了。

行動指引：

過去半年，神華有三次清楚波幅炒作的機會，但最近一個月的走勢卻不明朗。這段日子的橫行，相信是之後突破（向上或向下）的佈局，現時可以多加留意。

升破20,000 之後（1140）

Facts：

（a）恆指及國指今天都再升1.30% 及 1.70%，恆指升至 19,942點收市，只需再升 38 點就可以升破 20,000 點的心理關口，看來不難；

（b）今天成交額有 788 億之多，近月來都不多見；

（c）十大成交額的龍頭股中，其中九隻的沽空金額少得可憐，最多一隻是建行（939），31.38 億成交額，沽空有 4.64億，佔14.77%，算很多了；但十大的總成交額是 175億，而十大的總沽空額不夠 10億，只佔 5.7% 左右，而且主要因為都是建行的沽空；

（d）美股亦升至七個月的高位，天天向好。

Rumours：

（a）國內養老金 3,600億即將入市；

（b）銀行存款準備金本月雖然未再減，但轉勢已成定局，再減的日子還會遠嗎；

（c）RQFII 即將出台了。

在 Facts 及 Rumours 加上大成交額之下，明天（20/1）春節前最後的一個交易天，應該是（a）再升一天；及（b）20,000 點的心理關口應該可以應聲而破。

但之後，又點呢？

我認為：

（a）主要緊緊看著恆指及大市是否仍舊在「低低地平台」（即 17,000 至 21,000）之內，「是」與「否」的結果將會決定了我下一部應該點做。

（b）「低低地平台」的高位阻力應該是 20,200 至 20,500 之間吧，即是由今天收市的 19,942 點計算，可能再升 238 至 538 點左右，應該「見頂」了。目前恆指的 RSI(9) 已經是 75.39 的開始超買了。

（c）當然，所謂「見頂」之後，可以有不同的可能。

一是「回落」返回「低低地平台」，一般大概頂多跌回中軸位置（即 19,000）可以跌定，再圖後計。

二是稍稍「回落」之後再上，向上一個「高高地平台」（21,000 至 24,000）出發。當中必然有些反覆、橫行、上落、震倉，都可以在「兩個平台中間」的「可上可落區間」（20,500 至 21,500）進行。

這個「可上可落區間」是甚麼東西呢？

它是於 2011年8月急速下跌時出現的「裂口」及「十字星」所形成的。

大家都知道傳統智慧說，「裂口」是要補回的，因此如果後市向好，那就應該要補回「可上可落區間」（20,500 至 21,500）的「裂口」的。當然，大家亦都知道傳統智慧又說，「裂口」補回後亦可以再下趺，因此即使升上在「可上可落區間」反覆、橫行、上落後，最後結果是「升上高高地平台」還是「跌回低低地平台」，可謂未知之數也，只可見步行步。

至於行動：

（a）入了貨短炒有利潤者，在高位阻力（20,200 至 20,500 之間）應該可以食糊了吧；

（b）有貨沒錢想套現者（當然是虧本的了），亦可考慮在高位阻力（20,200 至 20,500 之間）沽貨套現，待回調至 19,000水平再入市炒波幅，希望賺回虧去了的本；

（c）入了貨的中線貪心者，可以再看一會，緊緊看著恆指在「可上可落區間」（20,500 至 21,500）的動靜，希望賺多一些；

（d）至於深水蟹如我者，可以平常心不用理會市況，等待大市升上「高高地平台」（21,000 至 24,000）之後再算；如果升不上跌回「低低地平台」（即 17,000 至 21,000）之內，亦等於無事發生，仍舊是深水蟹一隻，風采依然。

買勢不買股（1139）

昨天恆指大升了 615 點（+3.24%），反映在不同股票的身上，就是隻隻皆升，而升幅一般較恆指更「升突好多」，升幅大概在 3% 至 12% 之間。

一夜之間，人人不是賺了錢，就是「輸少很多」。

今天份份報紙的財經演員都在唱好，貼士更是滿天飛，一夜之間，隻隻股票皆成為潛力無比的明日之星，目標價起碼可以升二成至五成，看完貼士「唔買就正笨賊」。

有些高檔一些的「笨賊財經演員」，不會「笨賊」到唱好個別股票，而是唱好「板塊」，例如 2012 年要看好內需股、小心內房股、留意高息股、注視內銀股、關心他媽的屁股、諸如此類。

一時間，所有的專家都因為恆指大升了 615 點而「有話兒」，不過真不知道他們「那話兒」是否有心有力，還是講就天下無敵、做就... 諸如此類。

我的想法是：一夜之間，隻隻股票都升了 3% 至 12%，而家你叫我去追入，等待那「可能出現可能不出現的二成至五成利潤」，我好覺得「你在搵我老襯」，如果我於「17,000 至 21,000 平台區間」的「19,600 點水位」才入貨，我會覺得自己「好笨賊」。

賺了是好彩，輸左正笨賊，怨不得「笨賊財經演員」。

我點睇？

我覺得其實「股票隻隻都好」，正如「女人個個都正」，但股票升了才去「尋找升得更勁」的好股，就好像靚女嫁了人家才去「尋找更靚更正」的靚女，不單止徒勞無功，直頭已經蘇州過後。

我認為：好股必須識於微時，靚女必須識於未嫁時，才有收獲；要如此，必須「買勢不買股」，要在「升勢」未出現時買入，即 RSI(9) 在 30 以下人人超賣時買入，才可安安全全靜待收成。等到如今人人眼前一亮，股市大升了 615 點後才去「Like」，好危險啦，無謂加入「笨賊一族」了。

結論：

（a）「股票隻隻都好」，其實買甚麼都可以，好似中移動（941）、建行（939）、工行（1398）、中海油（883）、A50（2823）、平安（2318）、國壽（2628）隻隻都是好東西，都是我可以放心買入的好股，但要賺錢，我認為必須識於微時，如今「19,600 點水位」才打算入貨，不是沒有賺錢可能，只是有些「好笨賊」的感覺，至於「笨不笨賊」那就由你了。

（b）「賺錢的股票隻隻都要買勢」，即是低買高賣，即 RSI(9) 在 30 以下，做錯了只有輸錢。今天，20 大成交額的股票沒有一隻 RSI(9) 在 30 以下，因此，股票如果再升，應該只是「出貨」的日子，而非「買貨」的時候。

希望我沒有看錯吧。

「低低地平台」（1138）

如前所述，假設2012年是「平台波幅炒作」的市況，目前處身的 17,000 至 21,000 第一級平台，我姑且叫做「低低地平台」，就是目前第一線的「炒作空間」，按照市況的超賣超買指標（RSI9）來低買高賣可也。

今日恆指勁升 615點（+3.24%），成交 678 億，有些看頭，對患了「股市抑鬱症」的人是一劑妙藥，可以令人眼前一亮，真的感覺「春天還會遠麼」。 

不過，我現時心如止水，因為如果今天看見的「升幅」你都相信，那幾天前看見的不停的「跌幅」你也應該相信。如果兩者都相信，那對於今天的「升幅」不用看好，正如對幾天前的「跌幅」也不用看淡。

炒股，我們都是人，但一旦給情感投入了，好易變成了海味店騙子的受害人，以為股市中隻隻都是靚鮑魚、處處是正蟲草，殊不知這個世界很多個「場」都一樣奉行「唔怕你精，唔怕你呆，最怕你唔來」手法，澳門何生賭場如是，香港股場如是，你返工做野個「場」亦如是，沒有如此這般的「客」，大家都只能吃西北風。

因此，炒股一定要作主，不可做客，做客就會做了點心，人家的點心。

因此，我個人認為，還是看沒有感情的指標吧。

今天我總結如下：

（一）在「低低地平台」（17,000 至 21,000）的區間，今天恆生指數 19,628 才剛剛過了中軸，正是比上不足，比下有餘。同時看看恆指的 RSI(9) 已經在 70.51 進入了超買區，表示股市動力不少，但高位反覆在所難免。同時，國企指數都在 10,962 非常接近三個月高位的 11,000點了。

處身這個位置，正常人反應應該是：
（a）有錢沒貨，不買貨，等下一水返回 17,500 才買；
（b）有貨沒錢，等沽貨，如不能突破 20,000 就在19,800 沽貨套現，如果可以突破 20,000 就在 20,500 以上沽貨套現。至於點判斷是否「可以突破 20,000」，即就看你的功夫了，再加一命二運三風水，我不懂得說了。

（二）再看國內的上證指數，今天大升 92點（+4.18%）至 2,298，是近年來單日升幅的代表作了。在 Bipolors 的位置上，2,298 卻只是 2,100 至 2,500 的偏低，連中軸的 2,300 都未過。可以說，A股的起步比港股「慢了一點點」，因此如果以「炒追落後」的歪理來炒股，可以炒些反映A股的東西，首選當然是 A-50 ETF（2823）了。

今天A-50非常同步，上證指數升了 4.18%，A-50 升足4.72% 到 11.08，所以不可以常說「A-50跟不上上證指數」之類說話，因為大戶炒作時不想你買到貨，可以一下子急升，然後看你敢不敢追入；一旦見你買入，可以回跌 4% 震貨，問你死未。

不過，A-50 即使升到 11.08，比較三個月的高位 12.00 仍舊有 8% 的上升炒作空間，如果想「炒追落後」，可以買入博一博 (成本輕, 不用印花稅)，賺了拍拍手掌，輸了亦不用哭，A-50 過去三個月還未跌穿過 10.00，而以A股的偏低水平，應該可以炒向上的，可能只是反反覆覆，需要更多耐性。

（三）港匯指數在 7.7661 屬於接近強勢（7.75），反映港元沒有流走，市場應該仍然有資金在興風作浪，方便我們這些貪心人去混水摸魚吧。

樂壇奇葩（1137）

「天與地」叫好不叫座，但「年少無知」一曲唱得人盡皆知。

我都是後知後覺的人，劇集播放時也沒看，但歌曲入耳真的覺得不錯，當時心中奇怪怎麼這些 Rock and Roll 可以如此 Beyond 的，原來真的出自黃貫中，風格一脈相承。

「年少無知」，你喜歡也好，不喜歡也好，我也認為它是今日香港的樂壇奇葩：三個不懂唱歌的大男人，竟然唱出了一首人盡皆知的「好歌」。

為此，我知道我也可以做歌星了，而且這想法絕對不是「年少無知」！

歌詞 | Lyrics: 
林：年少多好　頑劣多好 不甘安於封建制度裡
迷信上街真理會達到 旗幟高舉　群眾聲討
不惜犧牲一切去上訴權貴的想法太俗套
只可惜生活是一堆挫折　只可惜生命是必須妥協
陳：年少多好　貧困多好 一蚊積蓄足以快樂到
廉價結他抒發我暴躁 財富得到　年歲不保
捐輸不必講究有回報人世間總會有異數
只可惜生活是一聲發洩只可惜生命是一聲抱歉怕追討
合：如果命運能選擇十字街口你我踏出的每步更瀟灑
如果活著能坦白舊日所相信價值不必接受時代的糟蹋
黃：年少多好　朋友多好 一番爭執不會有被告
遊戲競爭不會記入腦 年歲增長　無法修補
青春的詩總會老　時間多恐怖
合：如果命運能選擇十字街口 你我踏出的每步無用困惑
如果活著能坦白舊日所相信價值今天發現還未老
如果命運能演習現實中不致接納一生每步殘酷抉擇
留守過去的想法我會否好像這樣生於世上無目的鞭撻

優秀來自細節（1136）

不經不覺每周二至三次的 7 公里健步行已經行了超過三年，體質應該亦在不經不覺中有所改善吧。

今天又步行完畢，跳上 van 仔回家，一路上車窗外沿途風光如畫，但車箱內此起彼落的不是剌耳的咳嗽聲，就是更恐怖的鼻涕聲，想像那條在鼻孔抽上抽落的鼻涕搖擺不定，心中不住發毛，更擔心那車箱內無處不在的細菌。屈指一數，在我後面有兩個咳嗽聲，另一面有三個鼻涕聲，小小的一架16人van仔，當中有31.2% 的乘客是「病壞」，真的避無可避。

幸而下車後我馬上自我檢查喉嚨及鼻孔，發覺呼吸仍舊暢順，亦沒有兩行鼻涕在龍飛鳳舞，看來健步行真的日子有功，可以抵擋一下風邪病毒，幸保不失。

其實，隨著日出日落，年過三十四十，人的身體已經開始下坡，下坡快慢就視乎運動及保健之力度和細節了。一般而言，我等中產之流，總有餘款遊山玩水、保健修身，跑跑 Trackmill，踏踏單車，玩玩高溫瑜珈，焗焗桑拿，總之是室內的、花錢的都支付得起，對身體健康亦有幫助。

可是，到了「某一階段」（這個位置因人而異），身體的反應會告訴自己，目前的運動及保健之力度並不足夠，特別是具有針對性的運動及保健細節有所不足；這時候，細節便顯得重要了。

大家如果有些少學識的話，總聽說過「優秀來自細節」（Excellence is in the details）這句話吧，我今天就「從這視角切入」（好多寫學術文章的博士碩士都喜歡如此說話，我姑且學一下），檢視一下我的運動及保健之力度，是否足夠。

先看運動，晨早的太極、少林禪功、拉筋舒展等，可以對關節、氣血、身體柔軟度有所幫助，最近我的體適能測試，我彎腰的舒展柔軟度拿了個 Excellent 滿分，可見每天那 15 分鐘的拉筋舒展真的有用，事實上，我現時直腳彎腰雙掌摸地（是雙掌、不是手指尖）隨時輕而易舉，這是幾年前我做不到的動作。

此外，超過三年的健步行，加上大量的 10公里跑步，給我一次又一次的有氧運動，對心肺功能、血壓、肌肉、關節、平衡都有很大的益處。

至於保健方面，定期及恆常的燕麥片、維生素C、魚肝油、紅米、西梅、蔬菜、水果、以及那甚麼「十大健康食品」（番茄、菠菜、堅果、椰菜花、燕麥、鮭魚、大蒜、藍莓、綠茶、紅酒）、「十大長壽食品」（蘋果、魚、大蒜、草莓、胡蘿蔔、辣椒、香蕉、綠茶、大豆、牛奶），有空都會找些來吃，寧可信其有哇。因此，近年來的發病率，好像真的少了；省了的醫藥費，可以多買一些上述食品吃。


更重要的人生大事是：每日一便，現在都可以輕而易舉做到，甚至經常超額完成的。

經過檢視後，最後我發覺對我而言，「革命尚未成功，同志仍需努力」的其實是上半身，包括 42 吋健美的胸肌、六件井字形結實的腹肌、迷人的臉孔（沒有眼袋、沒有魚尾紋）等等。不過，思前想後，我又不想一把年紀練得好像高文安般的一身古銅色肌肉線條。

最後，我決定了「優秀來自細節」，按此原則我專注訓練「上半身的一處細節」…就是「手握力」。

為此，我專程跑去行將清場的新中聯國貨公司，落重本買入了兩個「握力器」，努力以赴訓練腕力、掌力、指力以至小臂力量。希望三個月六個月之後，可以腕、掌、指、臂都力大無窮，那時候，即使日日握手都不會吃虧，出來選特首都不會握手握到好似馮檢基！

平台波幅炒作論（1135）

回望 2011年，股票投資令全世界都失望，同時亦令全世界都失敗。

無論美國股神、歐洲股神、債券大王以及我這個自以為是的股神，下場都相差無幾，由虧本 20% 至 40% 不等，市場十分公平，一視同仁。

那麼，還沒全軍盡墨的股民，今年又如何自處呢？

我初步想法如下：

（a）2012 年如果世界經濟不好、也不太差的話，那麼股市出現單邊市（即大升或大跌）機會應該比上落市較少；既然如此，2012 年要麼就全年不動做隻深海潛水蟹，要麼就只能做做波幅炒作，配合可能出現的波幅市來搵些使用。

（b）以 2011 年的波幅來猜測 2012 年的波幅，假如 2012 年全年沒有突破的話，波幅應該在 17,000 至 24,000 的 7,000 點之間吧，目前在 19,000 水平，那是「偏低」位置吧。

（c）但是，2011 年上半年是由高位一直向下跌的，上半年的波幅在 21,000 至 24,000 間，可以算是一級平台，這平台在去年 8月初跌穿了，跌到下半年的低一級平台，那是 17,000 至 21,000 的平台。換言之，如果單單看 17,000 至 21,000 的平台，目前在 19,000 水平，那仍舊只是「中間」位置吧，入貨炒波幅仍然太早吧。

結論：

（a）2012 年我認為可以「平台波幅炒作論」作為指導思想，在上述的兩個平台之間炒作牟利。目前第一個的炒作平台是 17,000 至 21,000 的平台，而目前在 19,000 水平應該只可靜觀，入貨水平是 17,000 至 17,500 區間，沽貨水平是 20,500 至 21,000 區間，以 RSI(9) 作為參考依據。當然，平台亦可能會升穿跌穿，要有風險意識，如果入貨後跌穿 16,500，那是看錯市了，大單邊跌市至 13,000 可能真的出現，那就馬上清貨離場，虧本應可以控制在 10% 之內。虧本 10% 後也不是就此罷休的，待跌落到 13,000 至 13,500 水平則鼓起勇氣入市，才是炒作波幅之道，因此心中要有兩手準備。


反之，如果升勢厲害，21,000 一舉而破，那可能已經進入了上一級的 21,000 至 24,000 間平台。可能的話，應該繼續持有第一注的貨在手，而且追買入第二注的貨，作為在 21,000 至 24,000 間第二級平台的炒作。


當然，這操作的風險一定大了，要頭腦清楚及有膽識的人才可以做，而且如果大市只是虛彷一招，很易中伏受傷，因此不買第二注而只持有第一注，等待升盡至上一級平台頂部的 23,500 至 24,000 區間才出貨，未嘗不是又安全又聰明的做法。畢竟，2011 年的大市如此衰格，難保 2012 年不會一樣的衰格，小心一些炒作亦是合情合理的。

（b）2012年的「平台波幅炒作論」，目標是在股市賺錢，不是虧本。

「投資要賺，賺錢才是王道」是我 2012 年的 Motto！