九月，我已立意要重拾狀態；十月，在秋風送爽助我一把之下，我以破記錄的數字完成了跑步健行的主要任務！
十月，我跑步一共走了 87 公里，比 7、8、9 三個月加起來還要多！
十月，我健步一共行了 90 公里，顯示了我具備「行路上廣州」的潛質！
十月，我滿意了！
但我不會讓自己停下來，我要 push to the limit！十一月，只會要求更高！十二月，要求只會更…更…更…高！
未來的三個月，我已經好好安排了，差不多每個星期日我總有一個「十公里」（10K）的比賽，作為我例行的訓練，算一下已經有 9 個比賽要參與。但於我而言，10K 已經不算很困難的事，目前最大的挑戰是 12月19 日第一次嘗試的半馬比賽（21K）！二十一公里哇！很大的挑戰！
不少跑步專家的講座都說，半馬絕對不是「10K x 2」那麼簡單，因為一個人跑了 10K 之後，基本上已經可以倦得半死，舉步為艱，後面那 11K 真的要命！而專家亦說：「正常人」的肝糖儲存只可以支持大概跑步 16~17 公里，因此一定要在跑步中途增添能量，否則跑不完亦是「正常人」的「正常事」！
當然，不停的訓練絕對可以改變這個「正常」的標準，就如當初我由跑不到 3K 提升到現在可以完成 10K 一般！
「完成半馬」是我 2010~2011 的心意，這是我的「短線目標」。
「要在渣打馬拉松中完成半馬」是我 2012 的心意，這是我的「中線目標」。
「未來20年仍然可以跑步」則是我的「長線目標」！
至於不少人認為一世人起碼一次的「完成全馬（42K）」則不在我目前的目標之中，因為不敢！我恐怕會跑死自己呢！當然，如果讓我能夠真的可以完成三、五次半馬比賽之後，到時我再衡量一下自己的體質及潛力，或許有新的想法吧！
不過，我做人都是有些「不思進取」、「貪生怕死」、「取易怕難」的；因此，我寧願「未來 20 年仍然可以跑步」好過為了「完成全馬」而結果跑到傷殘啦！你都唔想傷殘啦！畢竟，跑步都是為了健康吧！… 難道現在還想去渣打馬拉松拿個獎牌光宗耀祖？
唉！…做庄…做閑… 我識分既！
跑步比賽，我從來不喜歡跑第一（哈哈，你唔好理我得唔得啦！）我只喜歡跟著… 望著… 前面小妹妹左搖右擺的馬尾… 及左搖右擺的屁股… 及左搖右擺的波鞋… 不停的跟… 不停的追… 不停的趕…！這些小妹妹都是身輕如燕的高手，能夠跟到不落後，甚至可以超越一兩個，真不容易哇！我認為這樣的「目標」更加明確，而且比較「跑第一」更具「挑戰性」呢（不是性挑戰）！
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